kwi
02

Poczucie winy – nie ma sensu by nadal trwało

poczucie winy

Możliwe, że znalazłeś się kiedyś w takiej sytuacji, kiedy zrobiłeś lub powiedziałeś coś czego później żałowałeś. Nie byłoby sprawy gdyby to uczucie nie chodziło za Tobą do teraz. W prawdzie co się stało to się nie odstanie, ale czy chciałbyś potrafić odpuścić sobie i pozwolić znów żyć bez tego poczucia winy?
Zapoznaj się zatem z prostą techniką, która Ci to umożliwi.

Autor: Michał Barteczko. Opublikowane w Technologie. Tagi: ,

mar
26

Niepożądane przyzwyczajenia, reakcje, kompulsje? Czas pożegnać się z nimi na zawsze!

Zdarza Ci się zareagować nerwowo, nieodpowiednio by po chwili mieć wyrzuty sumienia, albo może cierpisz z powodu kompulsji np. obgryzasz paznokcie lub przygryzasz wargi co po fakcie staje się bolesne? Jeśli tyczy się to samego Ciebie albo znasz osobę, której chętnie byś pomógł w takich przypadłościach to mam dla Ciebie dobrą wiadomość, nauczę Cię prostej techniki, za pomocą której możesz sobie z tym wszystkim poradzić.

Autor: Michał Barteczko. Opublikowane w Technologie. Tagi: , , ,

mar
19

Nie pozwól by ktoś Cię stresował

stres

Możliwe, że w Twoim otoczeniu jest osoba, która ma negatywny wpływ na Ciebie bądź kogoś kogo znasz. Osoba ta powoduje, że kontakt z nią wyzwala stres, a w skrajnym przypadku, już sama myśl o tej osobie prowadzi to takiego stanu.

Jestem przekonany, że warto zainwestować dosłownie kilka minut by poznać bardzo prostą metodę jak radzić sobie w takich przypadkach, przez co zyskać na zdrowiu i samopoczuciu. Zapraszam do dalszej lektury.

Autor: Michał Barteczko. Opublikowane w Technologie. Tagi: , ,

mar
12

Jeśli Cię krytykuje, pozbądź się go

dialogi wewnętrzne - wewnętrzny krytyk

Czy zdarza Ci się słyszeć gdzieś w głowie negatywne głosy, komentarze, które mają czelność krytykować Twoje postępowanie, głosy, które demotywują Cię do działania albo krytykują wszystko dookoła? Może słyszałeś coś na wzór „to nie ma sensu, nie uda Ci się” albo „kolejny beznadziejny dzień, znów trzeba iść do pracy”? Jeśli tak, to jest bardzo prosta metoda by temu zaradzić, by pozbyć się tego typu krytyka, do zapoznania się z którą serdecznie zachęcam.

Autor: Michał Barteczko. Opublikowane w Technologie. Tagi: , , ,

mar
05

Jak to jest być punktualnym?

Jeśli sam masz przypadłość nie docierania na czas albo znasz kogoś kto się spóźnia, zapraszam do zapoznania się z poniższym artykułem by poznać mechanizmy działania w wyniku których dochodzi do takich sytuacji.

Poznasz sposoby pozbycia się tych nawyków i radzenia sobie w takich sytuacjach. Zdobędziesz umiejętności by pomóc sobie i innym.

Autor: Michał Barteczko. Opublikowane w Zarządzanie czasem. Tagi: , , , , , , ,